Эротический рассказ селфхарм

Что такое селфхарм, зачем люди осознанно причиняют себе боль, когда самоповреждающее поведение может маскироваться под норму и как избавиться от селфхарма, рассказывает психолог Алена Ванченко Селфхарм — это агрессия, направленная на себя, которая проявляется в разных формах причинения самому себе вреда. Такое поведение специалисты также называют аутоагрессией. Чаще всего селфхарм связывают с порезами, ударами или ожогами. Однако селфхарм не ограничивается только ими. Нейропсихолог, психотерапевт и лектор проекта «Синхронизация» Алена Ванченко объясняет, что лежит в основе самоповреждающего поведения, как оно проявляется, что относится к селфхарму, какие его виды могут даже считаться культурно приемлемыми и как помочь человеку, который причиняет себе вред. Когда дело касается селфхарма, есть две важные проблемы, с которыми сталкиваются специалисты. Первая — отсутствие качественной статистики в России. В нашей стране мало кто говорит о самоповреждении, в отличие от, например, США, Канады и европейских стран. Согласно официальным данным из этих стран, почти 27% подростков и 5% взрослых подвержены или переживали эпизоды селфхарма в той или иной форме (порезы, ожоги, удары, вырывание волос, экстремально горячий душ, препятствование заживлению шрамов, употребление веществ и другие варианты). Вторая — отсутствие в Международной классификации болезней (МКБ) единой статьи, описывающей селфхарм. Чаще такое поведение упоминается как один из сопутствующих симптомов болезни — расстройства личности, зависимости или, например, пищевого поведения. Из-за этого в умах людей самоповреждение очень крепко связано с серьезными психическими нарушениями. Однако эпизоды селфхарма встречаются как у людей с расстройствами, так и у психически здоровых людей. Виды селфхарма Существует три вида аутоагрессивного поведения: суицидальный, несуицидальный и «случайный» селфхарм. Суицидальный селфхарм — это не просто желание навредить себе, а стремление покончить со всем, что происходит здесь и сейчас. Оно чаще всего проявляется у людей в подростковом возрасте или в кризисе среднего возраста, при, например, депрессивных состояниях. Несуицидальная же форма селфхарма зачастую выражается в желании причинить себе боль, в нанесении себе порезов и ранений. Иногда ее путают с суицидальными проявлениями, считая, что, если человек режет себе руки — он хочет покончить с собой. Но суть несуицидального селфхарма, наоборот, заключается именно в причинении себе боли, а не в желании ее прекратить, а также в контроле над собственным телом. Также несуицидальный селфхарм может сопровождаться (или скрываться за) употреблением

--> Главная Стресс и депрессия Селфхарм 27 сентября 2024г. 1877 просмотров Селфхарм Проверено экспертом Что такое селфхарм? Это слово стало все чаще звучать в наше время, но, несмотря на его распространенность, многие все еще не до конца понимают, что же оно на самом деле означает. Селфхарм, или самоповреждение, — это не просто физическое действие, не просто порезы на коже или ожоги. Это гораздо глубже. Селфхарм — это крик души, способ выразить боль, которую невозможно передать словами. Это попытка справиться с эмоциями, которые не находят выхода, и в какой-то момент становится единственным доступным способом ощутить контроль над своей жизнью.Только представьте: по данным исследований, около 17% подростков и молодых людей хотя бы раз в жизни причинили себе физическую боль осознанно. И это не редкость — это тревожный сигнал, который мы как общество не можем игнорировать. Взрослые тоже подвержены этому — около 5% взрослых людей занимаются самоповреждениями. Но что за этим стоит? Это попытка справиться с эмоциональной нагрузкой, стрессом, депрессией или травмой. Мнение психолога «История Анны (имя изменено по этическим соображениям) стала для меня, как для психолога, настоящим примером того, насколько сложным и болезненным может быть этот процесс. Анна пришла ко мне после долгих месяцев борьбы с депрессией и постоянным чувством тревоги. Она прятала свои порезы под длинными рукавами, избегала вопросов и не позволяла себе открыться даже самым близким людям. "Это как моя личная тюрьма," — так она описала свои чувства на первой сессии. Анна, как и многие другие, не знала, как справиться с болью и внутренними конфликтами, поэтому выбирала физическую боль как способ хоть как-то контролировать свои эмоции. "Когда я делаю себе больно, я хотя бы что-то чувствую", — признавалась она. И таких историй тысячи.» -->Форумы, где люди делятся своими переживаниями, полны рассказов тех, кто ежедневно борется с желанием причинить себе боль. Один из пользователей написал: "Каждый раз, когда я чувствую, что теряю контроль над своей жизнью, я хватаю нож и начинаю резать кожу. Это единственное, что помогает мне вернуться в реальность."Селфхарм — это глубокая, серьезная проблема, требующая профессиональной помощи. Окружающим часто сложно заметить, что человек рядом страдает. Самоповреждения скрываются под одеждой, и даже когда кто-то замечает шрамы или порезы, они могут

Определенных веществ — от алкоголя, наркотиков и никотина до БАДов. Последнее, например, свойственно при орторексии — форме расстройства пищевого поведения, когда человек одержим идеей здорового образа жизни и жесткими ограничениями в пище. Или, например, когда люди «раскачивают» себе мышцы в спортзале до ненормальных состояний — это тоже форма аутоагрессии. Подсознательный селфхарм Последний вид — «случайный» селфхарм — может возникнуть в ситуациях, когда человек не понимает, что делает, но его внутренний драйв наносить себе физический вред проявляется бессознательно. То есть это не «преступление по неосторожности», когда человек случайно порезался или как-то еще причинил себе вред. Это подсознательное стремление делать себе больно — например, вследствие психологической травмы. К такому «случайному» самоповреждению может относиться и в целом культурно приемлемое явление, как похудение или набор веса. Например, если женщина пережила физическое или эмоциональное насилие, она может бессознательно изменить пищевое поведение и начать набирать вес, связывая травму со своим внешним видом и считая, что так она потеряет привлекательную форму и подобное с ней больше никогда не произойдет. Важно понимать, что даже если сама аутоагрессия не является суицидальной, последствия селфхарма могут быть самыми серьезными — саморазрушительное поведение часто служит первым тревожным звонком, сигнализирующим о проблемах с ментальным здоровьем. Причины и триггеры селфхарма Так почему люди режутся, наносят себе раны, экстремально худеют и другими способами истязают свое тело? Все способы селфхарма — это попытка сохранить контроль. Когда человек теряет контроль над жизнью в разных ее проявлениях, чувствует себя одиноким и не ощущает стабильности, остается единственная вещь, над которой, как ему кажется, можно сохранить контроль, — это его тело. Аутоагрессия как психологическая защита позволяет снять напряжение, сместить фокус с отсутствия возможности управления жизненной ситуацией: «Это мой выбор — взять дополнительную нагрузку в спортзале. Это мой выбор — не есть весь день. Это мой выбор — сделать себе больно». Люди, страдающие расстройствами пищевого поведения — например, анорексией или булимией, — очень часто на опасения близких отвечают, что они все держат под контролем. И в этом случае селфхарм может быть проявлением обсессивно-компульсивного расстройства. Аутоагрессия в принципе часто проявляется не только с ОКР, но и с другими заболеваниями — депрессивными расстройствами, пограничным расстройством личности, биполярным расстройством личности. Селфхарм и личный кризис

Глубокого психического расстройства, такого как депрессия, тревожное расстройство или посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР). В таких случаях психотерапевт может предложить медикаментозное лечение в качестве дополнения к психотерапии:Антидепрессанты. Если селфхарм связан с депрессией, врач назначает препараты, которые помогают улучшить настроение, снизить чувство безысходности и апатии. Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС), такие как флуоксетин или сертралин, помогают стабилизировать эмоциональное состояние.Анксиолитики (противотревожные препараты). В случае, если селфхарм вызван сильной тревожностью или паническими атаками, врач может прописать анксиолитики, которые помогут снизить уровень тревоги и уменьшить напряжение.Стабилизаторы настроения. Для людей, страдающих биполярным расстройством или сильной эмоциональной нестабильностью, врач назначает препараты, помогающие стабилизировать настроение и предотвратить резкие эмоциональные колебания, которые часто ведут к самоповреждениям.Важно помнить, что медикаменты не решают саму проблему селфхарма, но могут стать временной поддержкой для стабилизации эмоционального состояния, что облегчит работу с терапевтом.Как помочь близкому человеку, который занимается селфхармомКогда вы узнаете, что близкий человек занимается самоповреждением, это может вызвать шок, беспокойство и страх. Ваша поддержка и чуткость могут стать тем мостом, который поможет им найти здоровые способы выражения своих чувств.Что можно делатьПонимание и эмпатия — это то, что нужно человеку, находящемуся в кризисе. Признайте его боль, даже если не понимаете причины поведения. Фразы вроде «Я вижу, что тебе сейчас трудно, и я здесь, чтобы поддержать» покажут, что вы рядом, не осуждая.Человеку, который занимается селфхармом, часто сложно выразить свои чувства словами. Будьте готовы слушать, не перебивая и не комментируя. Просто дайте понять, что вы открыты для разговора, когда он будет готов.Иногда лучший способ помощи - это предложить обратиться к психологу или психотерапевту. Важно сказать: «Я знаю, что ты переживаешь тяжелый период, и, возможно, разговор с психологом поможет тебе понять свои чувства лучше». Только очень аккуратно с интонацией и выражением лица, такие люди очень тонко считывают информацию.Путь к восстановлению может быть долгим. Не ожидайте, что человек сразу прекратит самоповреждение. Важно проявлять терпение и быть рядом даже в моменты срывов.Чего нельзя делатьНе обвиняйте и не осуждайте. Фразы типа «Почему ты делаешь это с собой?» или «Это глупо» могут только усилить чувство вины и стыда. Селфхарм — это не попытка привлечь внимание.Не показывайте чрезмерную тревогу. Постоянное беспокойство и паника могут усилить давление на человека, а это может

Здоровые люди тоже могут начать причинять себе вред на фоне депрессивных состояний или жизненных кризисов. Невозможно точно сказать, что один человек склонен к селфхарму, а другой — нет. Но мы знаем, что механизм селфхарма запускают некоторые триггеры — тревожные эмоции, чувство изоляции, трудности в отношениях, социальное давление и трудности в школе или на работе. Опасность занятия селфхармом увеличивается в периоды жизни, когда растут суицидальные наклонности, например в подростковом возрасте. Это время заострения черт характера, время поведенческих нарушений — и поэтому среди людей, которые занимаются селфхармом, мы чаще видим подростков. Но это не значит, что самоповреждающее поведение не может начаться в зрелом возрасте — в группе риска находятся и люди, которые переживают возрастные и экзистенциальные кризисы. Например, когда человек теряет дело жизни или заработок, переживает тяжелый развод или смерть близкого, он переживает страшный внутренний, экзистенциальный кризис. Переживание горя очень часто сопряжено с селфхармом — кажется, что ты просто пешка в огромном хаосе жизни, и с этим нужно как-то справиться. Так и появляются истории, когда человек, который потерял бизнес, начинает жить в спортзале, принимать анаболики и стероиды и откровенно вредить своему организму. Но никто не бьет тревогу, потому что человек же спортом занимается, что здесь плохого. На групповой терапии пациент видит, что он не один такой (Фото Getty Images) Пути лечения Здесь все очень индивидуально и зависит от того, что привело пациента к самоповреждению. Исследователи института Мельбурна выделяют несколько стратегий для помощи людям с аутоагрессивным поведением: через желание помочь самому себе, отвлечение, чувство объединения с другими людьми, создание группы поддержки, изменения в сферах жизни и замену самоповреждения здоровыми механизмами контроля. Чтобы справиться с селфхармом, лучше всего обратиться к специалисту — психотерапевту или психиатру. Селфхарм — это то отклонение, в котором человеку нужен человек: нужна возможность контролировать свои отношения с другими людьми и с самим собой. Поэтому одна из самых лучших практик, которые помогают людям с аутоагрессивными проявлениями, — групповая терапия и групповые анонимные встречи. На групповой терапии пациент видит, что он не один такой, что другие люди переживают то же самое, свободно этим делятся и преодолевают селфхарм. Если селфхармом страдает ваш близкий или друг, прежде всего важно понять, что, как и в

And Albums | Genius↑ 5,0 5,1 ​Автостопом по фазе сна — Обзоры товаров и услуг в городе Кемерово и в Кузбассе↑ 6,0 6,1 6,2 6,3 Кишлак — биография, творчество, личная жизнь | Биографии известных людей↑ Зависимость, секс, селфхарм: как устроена вселенная артиста Кишлак↑ Кишлак — биография, творчество, личная жизнь | Биографии известных людей↑ Кишлак — биография, творчество, личная жизнь | Биографии известных людей↑ «Кишлак» упал на сцене во время концерта в Нижнем Новгороде 1 августа | Открытый Нижний↑ Автостопом по фазе сна (APFS) — Кругосветка в рамках черепной коробки (Travel within the cranium) Lyrics and Tracklist | Genius↑ Автостопом по фазе сна (APFS) — Собачий вальс (Dog waltz) Lyrics and Tracklist | Genius↑ Автостопом по фазе сна (APFS) — Не забирай меня домой (Don’t take me home) Lyrics and Tracklist | Genius↑ Автостопом по фазе сна (APFS) — Опианариум (Opianarium) Lyrics and Tracklist | Genius↑ Автостопом по фазе сна (APFS) — Движение (Movement) Lyrics and Tracklist | Genius↑ Автостопом по фазе сна (APFS) — Лайтово (Light) Lyrics and Tracklist | Genius↑ Кишлак (Kishlak) — 11:11 Lyrics and Tracklist | Genius↑ Кишлак (Kishlak) — Сборник хуйни и картинки (SHIK) Lyrics and Tracklist | Genius↑ Кишлак (Kishlak) — Эскапист (Escapist) Lyrics and Tracklist | Genius↑ [1]